Integral de los Tres Miles
Sierra Nevada
La Integral de los Tres Miles o Integral de Sierra Nevada es un trekking que recorre las principales y vertiginosas cumbres de más de 3000 m de altitud de Sierra Nevada. Nuestra propuesta abarca un recorrido de unos 62 km que se completarán en 4 días de trekking (3 noches), partiendo del Refugio Postero Alto y finalizando en el Refugio Ventura del valle de Lanjarón.
Día 1: Refugio Postero Alto – Laguna de Vacares: Llegada con vehículo de apoyo hasta el Refugio Postero Alto desde donde nos dirigiremos en dirección SW pasando por el Picón de Jérez, Puntal de Juntillas, Cerro Pelao, Tajos Negros, Puntal de los Cuartos, Pico de la Justicia, Pico del Cuervo, Cerro del Mojón Alto y Puntal de Vacares, para finalizar la primera jornada en la Laguna de Vacares donde haremos noche (vivac).
Día 2: Laguna de Vacares – Refugio del Poqueira: Partimos de la Laguna de Vacares hacia la Laguna de Calderetas, pasaremos por el puntal del Goterón y la Loma de la Alcazaba para dirigirnos a la Alcazaba, Siete Lagunas y tras esto en dirección al Refugio del Poqueira donde pasaremos la noche (Refugio Guardado).
Día 3: Refugio del Poqueira – Refugio Vivac la Carihuela: La ruta comienza con la ascensión al Mulhacén por la cara sur para, a continuación, bajar por la Oeste y dirigirnos hacia el Cerro de los Machos y tras este al pico del Veleta. Pernocta en La Carihuela del Veleta (Refugio Vivac) y/o en los Lagunillos de la Virgen.
Día 4: Refugio La Carihuela – Refugio Ventura: Partiremos del Refugio de la Carihuela hacia los Lagunillos de la Virgen y el Refugio de Elorrieta, Tozal del Cartujo, Tajos Altos, Refugio y Laguna del Caballo, Cerro del Caballo. A continuación bajaremos por el valle del río Lanjarón y paso por Refugio Ventura hasta el punto donde nos recogerá el vehículo de apoyo.
Distancia: 62 km.
Duración: 4 días.
Puntos fuertes/Interés: Altas cumbres de Sierra Nevada; Ascenso a las principales cumbres de más de 3.000 m de altitud; Roquedos, lagunas y borreguiles de alta montaña; Paisajes espectaculares de montaña con vistas también del mar Mediterráneo y África; Flora y fauna nevadense; La cultura árabe en las montañas del sur.
Material necesario: Mochila de 40-50 L con botella de agua (2 L rellenable) y comida para dos días (se orientará específicamente a los participantes), ropa de montaña técnica (pantalones largos/cortos tipo trekking ligeros, 2 camisetas técnicas, chaqueta técnica impermeable, abrigo plumas o primaloft, 2 calcetines técnicos), botas de montaña, crema solar y protector labial, gorra para el sol y gorro para el frío nocturno, bastones telescópicos, saco de dormir (recomendable funda vivac), esterilla, y frontal (con pilas de repuesto).
Día y hora salida: 6.00 (día 4 de agosto – Granada – Comedores Universitarios)
Día y hora de regreso: 19.30 (día 7 agosto – Granada – Comedores Universitarios).
Precio: 350€/persona (iva incluido).
Incluye: Guía de montaña 4 días; transfer de ida y vuelta desde Granada al inicio y fin de la ruta; desayuno primer día; 2 noches en refugios no guardados; 1 noche en Refugio Guardado (Poqueira) con cena y desayuno en el refugio y pic-nic para las comidas del día siguiente (comida y cena Día 3 en el Refugio, desayuno y comida Día 4 tipo pic-nic); Seguro de Responsabilidad Civil y Seguro de Accidentes.
No incluye: Comida y cena del Día 1; Desayuno y comida del Día 2; Cena día 4. Fichas de ducha de agua caliente en el refugio; Bebidas extras no incluidas en los menús del Refugio.
Plazas limitadas: 5 – 7 personas.
Muy importante: Es necesario tener buena forma física y estar acostumbrado a andar en montaña (son 4 días seguidos de trekking con etapas de unos 16 km y desnivel positivo diario de 1200 m).